Activités physiques adaptées (APA)
Séances encadrées (marche active, renforcement doux, mobilité, équilibre, respiration) et plans personnalisés à réaliser à domicile ou en extérieur. Bilan initial, objectifs réalistes et suivi.
- Petits groupes pour plus de sécurité et d’attention.
- Protocoles inspirés des référentiels nationaux (INCa/HAS).
- Orientation vers le sport santé local.
Soins de support
Ateliers de gestion de la douleur, relaxation, sophrologie/respiration, conseils de nutrition, sommeil et hygiène de vie. Objectif : atténuer les effets secondaires et reprendre confiance dans son corps.
Défis solidaires & prévention
Raids, marches et sorties nature pour se dépasser ensemble, changer de regard sur la maladie et sensibiliser au dépistage et aux bienfaits d’une activité régulière.
Orientation & partenariats
Mise en relation avec des structures locales (maisons sport-santé, associations partenaires, professionnels de santé) pour un accompagnement coordonné.